PHYSIOTHERAPIE

Douleurs et troubles musculosquelettiques

Rééducation du périnée

Stress et anxiété

Rééducation du Périnée
La rééducation pelvipérinéale consiste à renforcer ou à détendre ainsi qu'à percevoir les muscles du périnée, qui soutiennent les organes situés dans le petit bassin. L'objectif est de développer une perception de son corps telle que vous soyez en mesure de faire progressivement par vous même ce qui est bon et physiologique pour vous. Cette rééducation est recommandée après un accouchement, à la ménopause, pour des problèmes d'incontinence, ou encore en cas de douleurs pelviennes ou de prolapsus.

Rééducation fonctionnelle: Aide à retrouver une aisance dans les activités de la vie quotidienne en travaillant sur la proprioception et l'équilibre fonctionnel des muscles du caisson abdomino-pelvien.

Travail manuel: pour aider à la perception, pour détendre des zones tendues et renforcer des zones plus faibles afin de retrouver le bon fonctionnement des muscles du périnée.

Electrothérapie: électrostimulation, pour retrouver la sensation d'une contraction musculaire ou inhiber un groupe musculaire.

Biofeedback: réapprendre à contracter ses muscles de façon fonctionnelle et à des relâcher correctement

Tecartherapie: antidouleur, antiinflammation et biostimulant. Pour les douleurs chroniques et les cicatrices

Education du patient: Comprendre l'anatomie et le fonctionnement de son corps aide à en prendre soin au quotidien.

Relaxation: apprendre à se détendre pour relâcher son périnée en cas de problèmes de dispareunies, vulvodynies toutes les douleurs liées à un excès ou un déséquilibre de tensions.

Troubles musculosquelettiques
Ce traitement s'adresse aux douleurs d'origine musculaires, articulaires, tendineuses, inflammatoires, nevralgiques. Ainsi qu'à des douleurs récurrentes, voir chroniques. Le manque de mobilité ou l'hypermobilité de la colonne vertébrale et toutes les articulations du corps avec les tissus qui les entourent peuvent en être en partie la cause. Il se peut aussi que des raisons plus complexes ( peur de bouger, traces de la douleurs, déclenchement de la douleur au moindre stress) soient à l'origine des ces douleurs. Le travail consiste à diminuer la douleur, renforcer les muscles qui en ont besoin, trouver des postures qui soulagent et favorisent la physiologie du corps, comprendre les mécanismes qui déclenchent la douleur et apprendre à y faire face.

Mouvement: Pour augmenter la mobilité d'une articulation pour améliorer sa fonction. Cela améliore la qualité de la vie dans les activités de la vie quotidienne

Rééducation fonctionnelle: Ce sont des exercices pour renforcer, assouplir , stabiliser et augmenter la perception interne du corps ( proprioception). Ils contribuent à retrouver une aisance dans les activités de la vie quotidienne. Ces exercices aident également à réguler le système nerveux autonome. Un programme d'exercice est mis en place avec la collaboration du/de la patient·e et de ses besoins.

Le toucher:

Le toucher permet de sentir son corps de façon douce, d'apprivoiser ses ressentis et d'apprendre à percevoir ce qui est vécu dans son intériorité.

Le corps peut se ressensorialiser progressivement et être réinvesti. Les vécu corporels peuvent petit à petit être relié à sa propre vie.

Electrothérapie: électrostimulation, pour retrouver la sensation d'une contraction musculaire ou inhiber un groupe musculaire.

Biofeedback: réapprendre à contracter ses muscles de façon fonctionnelle et à des relâcher.

Tecarthérapie: TECAR Thérapie (winback) est un procédé de physiothérapie qui utilise les ondes à haute fréquence pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise la cicatrisation des tissus. Elle est utilisée pour traiter toutes sortes de douleurs musculaires et articulaires en complément de la rééducation.

Relaxation: Prendre conscience de ses tensions et par divers moyens aller vers un relâchement.

Education du patient: Comprendre l'anatomie et le fonctionnement de son corps aide à en prendre soin au quotidien.

Stress et anxiété

Ce traitement a pour objectif de vous donner des outils afin de revenir à votre corps, sentir ce qui s'y passe ici-maintenant. Trouver des postures et des mouvements qui vous font du bien, ce qui améliore le stress l'anxiété et les tensions.

Ancrage: Découvrir des possibilités de se sentir stable dans son corps et de rester mobile et stable en même temps. Ce qui développe la sensation de sécurité.